급하게 찐살1 급하게 찐 살 빼는 방법이 따로 있다고? "어제까지만 해도 괜찮았는데, 오늘 아침 몸무게가 확 늘어났다?"급하게 찐 살 때문에 고민하는 사람들이 많습니다. 하지만 다행히도 단기간에 찐 살은 대부분 체지방이 아니라 수분과 글리코겐 때문이라는 점을 알면 빠르게 해결할 수 있습니다. 오늘은 과학적으로 효과적인 단기 체중 감량 방법을 소개합니다.🔍 급하게 찐 살의 원인: 글리코겐과 수분 저류체중이 단기간에 1~3kg 증가했다면, 그 원인은 대부분 글리코겐과 수분 때문입니다.✔ 글리코겐(Glycogen)이란?탄수화물이 체내에서 저장되는 형태간과 근육에 저장되며, 1g의 글리코겐이 3~4g의 물을 함께 잡고 있음고탄수화물 식사를 하면 글리코겐 저장량이 늘어나면서 체중 증가✔ 수분 저류(Water Retention)란?나트륨 섭취가 많거나, 몸이 부종 상.. 모르면 안 되는 상식 2025. 2. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
