녹차를 마시는 효과적인 방법1 하루 세 잔의 녹차, 치매 예방에 도움이 될까? 최근 연구에 따르면, 하루 세 잔 이상의 녹차를 꾸준히 마시면 치매 위험을 낮출 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 9,000명을 대상으로 한 조사에서 녹차를 자주 마시는 노인들이 인지 기능 저하와 관련된 뇌 백질 병변이 적다는 점이 확인되었습니다.그렇다면 녹차의 어떤 성분이 이러한 효과를 가져오는 것일까요? 그리고 녹차가 치매 예방 외에 어떤 건강상 이점을 제공하는지 살펴보겠습니다.녹차 속 성분과 치매 예방 효과녹차가 치매 예방에 효과적인 이유는 그 속에 함유된 카테킨(Catechin)과 같은 항산화 성분 덕분입니다. 카테킨은 강력한 항산화 작용을 하며, 뇌 세포를 보호하고 염증을 줄이는 역할을 합니다. 특히 녹차를 하루 600ml(약 3잔) 이상 마시는 사람들은 200ml(약 1잔) 마시는 사람들에 비해 .. 카테고리 없음 2025. 3. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
