마인드풀이팅1 휴대폰 보면서 식사하면 살찐다? '산만한 식사'의 충격적 결과 핸드폰만 끄면 살이 빠질 수도 있다?최근 연구에 따르면, 식사 중 핸드폰이나 TV 시청 같은 산만한 행동이 체중 증가로 이어질 수 있다는 충격적인 사실이 밝혀졌습니다. 네덜란드 라이덴대학 연구팀의 연구 결과를 기반으로 한 이 주제는 현대인의 건강을 심각하게 위협하는 문제로 떠오르고 있습니다.산만한 식사란 무엇일까?산만한 식사란 식사 시간에 음식을 온전히 즐기지 않고, 휴대폰, 유튜브, 넷플릭스 등 다른 활동에 몰두하는 습관을 말합니다. 특히, 이동 중에 끼니를 해결하거나 업무를 하면서 식사하는 경우도 이에 포함됩니다.산만한 식사가 체중 증가를 유발하는 이유 포만감을 느끼기 어려움포만감을 관장하는 호르몬인 GLP-1과 렙틴은 식사 후 약 20분이 지나야 분비됩니다. 그러나 산만한 환경에서는 이 호르몬의 신.. 알면 좋은 상식 2025. 1. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
