설연휴 극복법1 설 연휴 후유증 극복법 설 연휴 후유증 극복법: 다시 활기찬 일상을 시작하는 방법설 연휴가 지나고 나면 많은 사람들이 느끼는 공통적인 감정, 바로 ‘설 연휴 후유증’입니다. 가족들과의 만남, 풍성한 음식, 바쁜 명절 준비까지 모두 소중한 시간이었지만, 일상이 주는 안정감에서 벗어난 탓에 몸과 마음 모두 피로를 느끼기 쉽습니다. 연휴가 끝난 후의 무기력감과 스트레스는 우리가 일상으로 복귀하는 데 걸림돌이 될 수 있죠. 오늘은 설 연휴 후유증을 효과적으로 극복하고 활기찬 일상을 되찾는 방법을 하나하나 짚어보겠습니다.1. 연휴 후 무너진 생활 패턴 바로잡기명절 동안 수면 시간이 뒤바뀌거나, 늦은 밤까지 활동하는 경우가 많습니다.이로 인해 몸의 생체 리듬이 깨지고 피로가 누적되기 쉬운데요. 이를 극복하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은.. 알면 좋은 상식 2025. 1. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
