정제된 설탕1 당을 왜 자꾸 먹지 말라는 걸까? 우리가 몰랐던 '음식 속 당'의 치명적 진실현대인의 식탁은 점점 더 달콤해지고 있습니다. 겉보기엔 무해해 보이는 음식 속 '숨겨진 당'이 우리 건강을 서서히 위협하고 있다는 사실을 알고 계신가요? 당은 단순히 칼로리가 높은 것만이 문제가 아닙니다. 잘못된 종류의 당 섭취는 우리 몸을 치명적으로 해칠 수 있습니다. 오늘은 우리가 피해야 할 '음식 속 당'의 위험성과 그 실체를 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다.1. 액상과당(HFCS): 가장 위험한 설탕 대체제📌 문제의 핵심액상과당은 값싸고 단맛이 강해 가공식품에 널리 사용됩니다. 그러나 이 물질은 체내에서 지방으로 바로 전환되어 간에 축적되고, 비만, 지방간, 심혈관 질환을 유발합니다. 특히 액체 형태로 섭취될 경우 더 빠르게 흡수되어 혈당을 급격히 상승시킵니다.. 모르면 안 되는 상식 2025. 1. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
