제니 건강1 콜드 플런지 뭐길래 블랙핑크 제니까지 하나? 제니도 한다는 콜드 플런지, 그것이 궁금하다!블랙핑크 제니가 건강을 위해 '콜드 플런지(cold plunge)'를 시작했다는 소식이 전해지며 화제가 되고 있습니다. 콜드 플런지는 최근 웰빙 트렌드로 자리잡고 있는 냉수 요법 중 하나로, 많은 사람들이 이 방법을 통해 신체적, 정신적 건강을 관리하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 콜드 플런지란 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 올바른 방법에 대해 상세히 살펴보겠습니다. 콜드 플런지란?콜드 플런지란 섭씨 10도에서 15도 사이의 차가운 물에 일정 시간 동안 몸을 담그는 것을 말합니다. 운동 후 피로 회복을 돕기 위해 스포츠 선수들 사이에서 널리 알려져 있으며, 최근에는 일반인들까지 이를 시도하면서 그 효과에 주목하고 있습니다. 콜드 플런지는 스트레스 해소.. 알면 좋은 상식 2024. 11. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
