다이어트 할 때 햄버거가 완벽한 이유
햄버거, 우리가 몰랐던 완벽한 식단한때 ‘패스트푸드=정크푸드’라는 공식처럼 여겨졌던 햄버거.하지만 조금만 시선을 달리하면 햄버거는 단백질, 탄수화물, 지방, 채소까지 고루 갖춘 ‘완전체 식사’다.게다가 빠르게 먹을 수 있어 바쁜 현대인에게는 더할 나위 없는 한 끼다.고정관념을 깨자: 햄버거가 건강에 좋은 이유1. 단백질 중심의 식사패티는 대부분 고기나 식물성 단백질로 만들어져 있어 단백질 보충에 탁월하다.근육 유지, 다이어트, 혈당 안정에 중요한 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있다.2. 탄수화물은 조절 가능탄수화물 걱정은 줄여도 된다.흰 밀가루 번 대신 통밀빵, 상추번, 저탄수 번을 선택하면 혈당 부담 없이 먹을 수 있다.3. 야채 섭취까지 한 번에양상추, 토마토, 양파, 오이피클 등 다양한 채소가 한 ..
알면 좋은 상식
2025. 5. 6.
