생활상식2 건강에 좋다고 알려진 잘못된 습관 건강에 좋다고 알려진 잘못된 습관: 믿었던 사실의 배신혹시 매일 하고 있는 습관이 오히려 건강을 해치고 있을지도 모릅니다. 많은 사람들이 건강을 위해 실천하고 있는 습관 중 몇 가지는 과학적으로 재검토되어 잘못된 정보로 판명된 경우가 있습니다. 이번 포스팅에서는 사람들이 흔히 오해하고 있는 잘못된 건강 습관을 바로잡아 보겠습니다.1. 매일 비타민 보충제를 섭취하면 더 건강하다비타민 보충제는 특정 영양소가 부족한 경우 유용하지만, 과도한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 A를 과다 섭취하면 간 손상이나 뼈 건강에 문제가 생길 수 있습니다.올바른 방법: 균형 잡힌 식사를 통해 영양소를 섭취하고, 필요할 경우 의사의 권고에 따라 보충제를 사용하세요.2. 물을 많이 마실수록 좋다물을.. 모르면 안 되는 상식 2025. 1. 14. 더보기 ›› 월요일은 실제로 더 힘들까? 월요일에 특히 힘든 이유는 여러 가지 심리적, 신체적 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 이러한 현상을 '월요병'이라고도 부르며, 많은 사람들이 주말을 마치고 다시 일상으로 돌아가면서 겪는 스트레스와 피로로 인해 월요일이 더 어렵게 느껴집니다. 주요 이유들을 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 주말과의 대비주말 동안 많은 사람들은 휴식과 자유를 누리며 상대적으로 느긋하게 시간을 보냅니다. 이로 인해 월요일 아침에 일어나 출근하거나 학교에 가야 하는 현실에 부딪히면 주말과의 극명한 대비로 인해 심리적인 피로가 더욱 크게 다가옵니다. 이는 신체적인 리듬에도 영향을 미쳐 주말에 늦잠을 자거나 생활 리듬이 달라졌다면 월요일 아침이 더욱 힘들게 느껴지기 쉽습니다.2. 수면 패턴의 변화주말 동안 수면 패턴이 바.. 알면 좋은 상식 2024. 10. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
